Aktivitäten zum Jahresende
Ändern Sie Ihre Meinung: Erwartungen und Enttäuschungen in Urlaubssituationen bewältigen
Das haben wir alle schon einmal erlebt, manchmal sogar in beiden Rollen: Ein autistischer Mensch und ein neurotypischer Mensch gehen an einen Ort, um ihre Freizeit zu verbringen. Vielleicht ist es der Besuch eines Weihnachtsmarktes, das Schlittschuhlaufen, eine Fahrt mit dem Panoramarad oder das Ansehen eines Feuerwerks, was auch immer. Manchmal kommt die Anfrage von der autistischen Person selbst und manchmal ist es die nicht-autistische Person, die sie vorgeschlagen hat, um eine schöne Zeit miteinander zu verbringen.
Auf jeden Fall ist es eine Tragödie, wenn man einmal dort ist: Der Autist scheint den Moment nicht zu genießen, wirkt unglücklich und besteht manchmal sogar darauf, schnell zu gehen.
Was zu tun ? Wie kann man diese Situation vermeiden? Was bedeutet das? Lass uns darüber nachdenken.
Erwartungen
Eines der Dinge, die ich immer hervorhebe, wenn ich mit meinen Studenten spreche, ist das Konzept der Lesererwartungen. Solange ihm Dinge vorgeschlagen werden, die auf dem basieren, was er weiß und ableitet, beginnt er Erwartungen zu haben, Bedürfnisse, die er nicht nur kennen, sondern auch bereit sein muss, sie zu erfüllen oder zu sublimieren. Ohne dies haben Sie am Ende einen unzufriedenen Leser.
Tatsache ist, dass dies auch im täglichen Leben gilt: Wir alle haben ständig Erwartungen an die Ereignisse, die wir durchmachen oder durchmachen werden, und an die Menschen, die uns in diesen Zusammenhängen begleiten. Ich stelle mir vor, dass manche Menschen, die sehr philosophisch und aufgeklärt sind, es schaffen, niemals etwas von der Welt um sie herum zu erwarten und jede Sekunde als die wundervolle, unerwartete Überraschung zu betrachten, die sie wirklich ist, aber für den Rest von uns, wenn uns gesagt wird: „ „Du gehst mit deinem Cousin ins Riesenrad“, es gibt eine ganze Reihe von Annahmen, die uns in den Sinn kommen, Szenarien, wie das passieren könnte, und Dinge, die wir für sehr wahrscheinlich halten und die wir daher beginnen erwarten.
Dies trifft auf autistische Menschen zu, die oft vorhersagen müssen, wie ein Ereignis aussehen wird, um ihre Angst zu reduzieren, aber es gilt ebenso für neurotypische Menschen und nicht-autistische Menschen im weitesten Sinne.
Natürlich ist es an sich keine schlechte Sache, Erwartungen zu haben: Das Problem besteht darin, dass die Realität von Zeit zu Zeit ganz anders ist als das, was wir uns vorgestellt haben, und ganz anders ist als das Bild, das wir uns gemacht haben. Wir befinden uns dann in der Situation des Lesers, der davon überzeugt ist, dass der Autor ihm eine sehr coole Szene mit einem Drachen versprochen hat, und der keine trifft: Wir sind sicherlich enttäuscht, aber schlimmer noch, wir werden betrogen .
Was für eine Weile abstürzt
Was ist der Unterschied zwischen einem Ausflug, der gut verläuft, und einem Ausflug, bei dem alle in Tränen ausbrechen? Uns stehen mehrere Möglichkeiten zur Verfügung, und ich werde versuchen, sie einzeln anzusprechen.
- Jemand hat zugestimmt, zu kommen, aber es gefällt ihm nicht, dort zu sein: Einer der Anwesenden schlug den Ausflug mit so ansteckender Begeisterung vor, dass einer der anderen Leute ihn annehmen konnte, ohne dass ihm das alles bewusst war. Jetzt, wo alle da sind, merkt derjenige, der sich bereit erklärt hatte, zu gefallen, dass er gelangweilt ist, dass es kalt ist, dass sein Handy keine Unmengen an Akku mehr hat und dass es schreiende Kinder gibt. Die anderen empfinden, dass er sich wie eine tote Ratte langweilt, möglicherweise sogar ein schlechtes Gewissen hat, weil er Spaß hat, der Ausflug wird abgebrochen, kurz gesagt, am Ende wird niemand den Moment zu 100 % genossen haben.
- Der Autist ist nicht für das Ausgehen gerüstet: Wir können es nie oft genug sagen, wir Autisten sind ziemlich schlecht, wenn es darum geht, mit unseren Sinnesreizen umzugehen. Zu viel Lärm ? Wir pflanzen. Helle und/oder blinkende Lichter? Dasselbe. Ein Hauch heißer, nach Zimt duftender Luft im Kopf? Reden wir gar nicht erst darüber. Also ja, den Geruch gekochter Kastanien zu schnuppern und die bunten Girlanden zu betrachten, kann sehr schön sein, aber manchmal ist es zu viel für uns. Beim Ausgehen ist es wichtig, immer die nötige Ausrüstung dabei zu haben, die uns hilft, unsere Sinne zu kontrollieren: Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung oder ähnliches , warum nicht eine Sonnenbrille [1] , eine Maske, die gleichzeitig die Übertragung starker Gerüche einschränkt von Mikroben usw. Ja, vielleicht wird jeder die autistische Person anstarren, die mit diesen Utensilien über den Weihnachtsmarkt läuft, aber solange sie selbst nicht in ihre Gesichter schaut, wird es sie nicht allzu sehr stören.
- Der Übergang von der Reise zum Ausgang (oder vom Zuhause zum Ausgang) wurde nicht richtig gestaltet: Der Übergang von einer Aktivität zur anderen, von einer Umgebung in eine andere ist für uns nicht einfach. Veränderungen verwirren uns, selbst wenn sie geplant waren, selbst wenn uns gesagt wurde, dass wir bald ankommen würden usw. Als persönliche Anekdote erinnere ich mich an viele Autofahrten aus meiner Kindheit, bei denen ich mit einem Buch und einem Stofftier auf dem Rücksitz einnickte und ein Gefühl der Angst in meinem Magen wuchs, als wir uns unserem Ziel näherten, das ich kannte Ich musste in die Kälte hinausgehen, einen Mantel anziehen, der mich erstickte, nicht lesen, mich sozialem Druck unterwerfen usw. – und das alles, während ich die geplante Aktivität aufrichtig genoss.
- Die autistische Person möchte überhaupt nicht dort sein: Es mag vielleicht etwas lächerlich erscheinen, wenn man es so sagt, aber es ist ein Element, das man berücksichtigen muss. Wenn jemand nicht kommen wollte oder nicht nach seiner Meinung gefragt wurde [2] , kann es sein, dass diese Person während des Ausflugs deutlichen Unmut zeigt oder ihn sogar auf ein früheres Ende drängt, sofern dies der Fall ist.
- Der Ausflug entspricht nicht den Erwartungen der autistischen Person: Wir hatten die Welt nicht erwartet, den Lärm, dass es so heiß sein würde, dass ein bestimmtes Element, das uns am Herzen lag, fehlen würde usw. Der Ausflug hat plötzlich keinen Reiz mehr und obwohl der Autist ihn gerne genossen hätte, hat er am Ende keinen Spaß mehr.
Vermeiden Sie Probleme
Wie wir bei den höheren Elementen sehen, können Sie durch Vorbereitung einerseits und Geduld andererseits den Schaden begrenzen. Es ist wichtig, allen Teilnehmern des Ausflugs genau erklären zu können, wie er aussehen wird, wie lange er dauern wird, was zu erwarten ist usw., ohne die Situation zu „beschönigen“. Ich rede davon, dass es wahrscheinlich heiß im Raum sein wird, um das Bild nicht dunkler zu machen, und rechne damit, dass trotz dieser Unterlassung alles gut wird.
Sich auf mögliche Unannehmlichkeiten vorzubereiten, indem man sensorische Schutzausrüstung, etwas zu trinken, ein oder zwei Stimtoys usw. mitbringt, trägt auch dazu bei, sich auf Probleme vorzubereiten, die vor Ort auftreten könnten.
Geduldig zu sein, damit sich jeder in seinem eigenen Tempo an den neuen Ort gewöhnt, ist eine Form des Sinnesschutzes, die auch umgesetzt werden kann. Sobald Sie am Ziel angekommen sind, ist es durchaus akzeptabel, ein paar Minuten bei geöffneten Türen im Auto zu warten oder etwas draußen oder in einer Ecke zu bleiben, anstatt direkt in den Raum zu gehen oder sofort mit Leuten zu reden den Raum, während Sie den Übergang stattfinden lassen.
Schließlich ist es wichtig, sich die Meinung aller anzuhören. Ja, dieser Besuch im Gestüt wäre noch schöner gewesen, wenn Cousin Pineapple zur Familie gestoßen wäre, aber da er das nicht wollte, müssen wir das Idealbild, das wir uns gemacht haben, aufgeben und zugeben, dass es Cousin Pineapple zu Hause besser geht und dass es auch sehr schön sein wird, ihn etwas später zu treffen und ihm die Fotos der Pferde zu zeigen. Die Angst, dass ein geliebter Mensch eine Erfahrung verpasst, die wir als angenehm empfinden, insbesondere wenn es sich bei diesem geliebten Menschen um ein Kind handelt, ist sehr real, aber wir müssen wissen, wie wir die Dinge wieder ins Gleichgewicht bringen können: Einerseits niemand ist schon einmal daran gestorben, dass er kein Pony gestreichelt hat, und andererseits hätte der geliebte Mensch, wenn er nicht mitkommen wollte, keine schöne Zeit gehabt, auch wenn die geplante Aktivität bis auf den letzten Grad großartig gewesen wäre.
Wie man mit einem geliebten Menschen umgeht, der es überhaupt nicht schafft
Eine Situation, in der wir als Gruppe zu einer Aktivität gehen und eines der Gruppenmitglieder erkennt, dass es implodieren – oder sogar implodieren – wird und uns bittet, wieder zu gehen, ist eine frustrierende Situation [3] . Es ist frustrierend für die Person, die gehen möchte, die enttäuscht, verärgert, vielleicht gedemütigt usw. ist. Sie ist frustrierend für diejenigen, die ihr nahe stehen, die gerne eine gute Zeit gehabt hätten, die traurig darüber sind, dass es ihr schlecht geht, vielleicht enttäuscht darüber, dass „nichts einfach ist, wenn man Pineapple einlädt“, verärgert darüber, dass sie möglicherweise eine Gebühr gezahlt hat Eintritt oder Essen umsonst gekauft usw. Jeder hatte Erwartungen, aber keine wurde erfüllt, und es ist alles sehr spannungsgeladen. Es ist keine gute Idee, etwas anderes vorzutäuschen, zu sagen, dass alles in Ordnung sei, und zu lächeln, wenn man die Mauern einreißen möchte. Es ist legitim und normal, Emotionen zu empfinden und auszudrücken [4] .
Wir können auch in den folgenden Stunden einschätzen, warum die Situation schief gelaufen ist, wenn alle im Moment etwas zu angespannt sind. Dies kann helfen, Störungen in der Vorbereitung zu erkennen, die später behoben werden könnten.
Vorab ist es auch möglich, ehrlich zu den eigenen Erwartungen zu sein und zu versuchen, diese zu reduzieren. Anstatt „wir werden eine Stunde lang Waffeln mit unseren besten Freunden genießen, die wir dort treffen werden“, können wir uns zum Beispiel sagen, dass wir unsere besten Freunde „treffen“ und „versuchen werden, möglichst viele Waffeln zu probieren“. wie möglich. Je mehr eine Erwartung eine Vorstellung von Hoffnung oder Versuch beinhaltet, desto geringer ist der Schock mit der Realität, wenn diese Erwartung nicht erfüllt wird.
Vor allem ist es wichtig, niemandem die Schuld zu geben, auch wenn das verlockend ist und einem ein besseres Gefühl gibt. Die autistische Person wollte den Ausflug nicht ablehnen. Die nicht-autistische Person hat es nicht absichtlich versäumt, bei einem Gespräch über ein bestimmtes Interesse , das sie nicht teilt, vor Langeweile zu sterben. Wir können darüber streiten, wer Unrecht hatte und wer Recht hatte, aber am Ende des Tages hatten wir nicht nur eine schlechte Zeit, sondern haben auch gestritten und vielleicht verletzende Dinge gesagt.
Stattdessen schlage ich vor, dass Sie Ihre Gefühle zum Ausdruck bringen, sich bei Bedarf ein wenig isolieren und dann einfach weitermachen. Nein, es hat nicht so viel Spaß gemacht wie erwartet, aber nein, der Himmel ist auch nicht eingestürzt, und wenn wir gesund starten, deutet nichts darauf hin, dass auch der Rest des Tages schlecht verlaufen wird.
Abschluss
Die Ausflüge werden am Ende des Jahres schlecht verlaufen – oder besser gesagt, sie werden nicht wie geplant verlaufen. Wie immer, wenn wir mit einem Problem konfrontiert werden, können wir die ganze Welt verfluchen und schwören, dass wir uns nie wieder täuschen lassen, oder wir können zugeben, dass manchmal etwas aus den Fugen gerät, aber das ändert nichts an den freudigen Gefühlen, die das haben die wir tatsächlich gefühlt haben, und auf diejenigen, die wir vielleicht in Zukunft fühlen werden.
[1] Gelb-orangefarbene Gläser tragen dazu bei, das Sehvermögen bei Nacht zu erhalten und begrenzen gleichzeitig die Blend-/Beschädigungswirkung von hellem Licht.
[2] Weil er ein kleines Kind ist, weil er nicht mit dem Mund spricht, weil er sich immer weigert, aber am Ende auch immer Spaß hat usw.
[3] Understatement der Woche.
[4] Gesund. Etwas wie „Das ist scheiße, ich bin so enttäuscht“ ist ein gesunder Ausdruck. „Du bist unerträglich, Ananas, das nächste Mal bleibst du alleine zu Hause, weil du so bist“ ist es nicht.
