Une to do list visuelle pour que votre enfant suive sa journée seul
Répéter dix fois « habille-toi, brosse tes dents, prépare ton sac », affronter la crise dès qu'une étape change…
Sans repères visuels, chaque transition de la journée peut devenir une négociation épuisante.
Cette to do list au format porte-clés affiche les tâches du jour en pictogrammes, sans lecture nécessaire, et suit votre enfant partout, accrochée à son sac.
Pourquoi un support visuel aide les enfants autistes au quotidien
Savoir ce qui vient ensuite, c'est ce qui rend la journée prévisible — et la prévisibilité apaise. Pour beaucoup d'enfants autistes ou avec un TDAH, une liste de tâches en images peut aider à réduire l'anxiété liée aux transitions, à comprendre les consignes sans passer par le langage, et à enchaîner les étapes de la routine (toilette, habillage, devoirs) sans rappel permanent d'un adulte. Cocher ou déplacer le symbole d'une tâche accomplie apporte aussi un sentiment de réussite très concret.
Deux feuilles d'autocollants : pictogrammes prêts à l'emploi et étiquettes vierges
La liste est livrée avec deux feuilles d'autocollants complémentaires :
Conseil d'utilisation : commencez avec 2-3 tâches seulement, déjà bien maîtrisées, pour que les premières listes soient des réussites. On ajoute ensuite progressivement les étapes plus difficiles — la liste doit rassurer, pas surcharger.
La to do list en vidéo
Questions fréquentes sur la to do list visuelle
Mon enfant ne sait pas lire, est-ce adapté ?
Oui, c'est justement l'idée : les tâches sont représentées par des pictogrammes colorés, reconnaissables sans lecture. Les étiquettes vierges permettent d'y dessiner ou coller vos propres repères si une tâche n'existe pas en illustration.
Peut-on changer les tâches d'un jour à l'autre ?
Oui. Les cases se réinitialisent et les autocollants permettent de recomposer la liste selon les besoins du jour ou de la semaine : devoirs, activités sportives, rendez-vous médicaux…
Est-ce utilisable à l'école ?
Le format porte-clés est pensé pour ça : accroché au sac ou à la trousse, l'enfant peut consulter sa liste en classe ou à la garderie sans matériel supplémentaire. C'est aussi un support simple à partager avec l'AESH ou l'enseignant.
Caractéristiques de la to do list
| Format | Porte-clés léger, à accrocher au sac ou à la ceinture |
| Contenu | 1 liste + 2 feuilles d'autocollants (illustrés et vierges) |
| Utilisation | Cases amovibles et réinitialisables, réutilisable au quotidien |
| Accessibilité | Pictogrammes, aucune lecture nécessaire |
Construire toute la routine visuelle
Cette to do list fait partie de nos supports visuels et routines. Pour aller plus loin :
- le Timer visuel, pour matérialiser le temps restant sur chaque tâche de la liste ;
- nos routines illustrées en PDF, pour détailler étape par étape les tâches complexes comme le brossage des dents ;
- le pack Les Routines, l'ensemble complet pour structurer toute la journée.
En résumé
Une to do list en pictogrammes, sans lecture nécessaire, au format porte-clés qui suit votre enfant du matin au soir. Deux feuilles d'autocollants (illustrés + vierges) et des cases réinitialisables pour recomposer la liste chaque jour.
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