Troubles de l’attention : quels outils sensori-moteurs pour soutenir mon enfant ?

Lorsque son enfant peine à se concentrer, on peut vite se sentir démuni. Les troubles de l'attention ne sont pas qu'une simple « tête en l'air » ; ils peuvent être liés à une hypersensibilité sensorielle, un déficit de régulation motrice ou une combinaison de facteurs spécifiques à chaque enfant. Heureusement, il existe des solutions qui permettent de stimuler sa concentration tout en respectant son besoin de bouger ou sa sensibilité particulière.

Dans cet article, je vous propose un tour d'horizon des outils sensori-moteurs qui peuvent faciliter le quotidien de votre enfant, qu'il présente un TDAH (Trouble Déficit de l'Attention avec Hyperactivité) ou un TSA (Trouble du Spectre de l'Autisme), ou simplement qu'il ait tendance à se disperser facilement.

1. Le rôle des outils sensori-moteurs pour les troubles de l'attention

Comprendre le besoin de mouvement

De nombreux enfants qui ont des difficultés à fixer leur attention ont aussi un réel besoin de bouger. Cela peut être une manière de canaliser leur énergie, de se repérer dans l'espace ou de calmer une hyperstimulation sensorielle. Les outils sensori-moteurs visent à répondre à ce besoin de mouvement de manière contrôlée.

Soutenir la concentration par la régulation sensorielle

Parfois, l'enfant est débordé par trop d'informations sensorielles (bruits, lumières, odeurs) ou, au contraire, il cherche un surplus de stimulations pour s'apaiser (tapoter son crayon, toucher différentes textures, etc.). Les outils sensori-moteurs viennent alors apporter la stimulation adéquate ou, au contraire, l'apaisement nécessaire pour qu'il puisse se concentrer sur ses apprentissages.

2. Les incontournables pour canaliser l'attention

2.1 Le coussin de concentration

Commençons par l'outil-phare : le coussin de concentration . Il s'agit d'un coussin gonflable, avec des picots, qu'on pose sur une chaise. Grâce à sa surface instable, il permet de bouger légèrement sans quitter son siège.

• Bienfaits :

  • Offre un mouvement perpétuel discret, idéal pour les enfants qui ont besoin de s'agiter pour rester attentifs.
  • Améliore la posture en sollicitant les muscles du dos et de la ceinture abdominale.
  • Rassurez certains enfants hypersensibles grâce au toucher des picots (une forme de massage léger).

• Où l'utiliser :

  • En classe pour rester assis plus longtemps et suivre le cours.
  • À la maison, lors des devoirs ou des repas.

Ce coussin de concentration est donc un véritable allié, à la fois simple d'utilisation et très efficace pour canaliser l'énergie de votre enfant.

2.2 Les fidgets et objets à manipuler

• Fidget Blocks Pop & Spinner , Galets Sensoriels Texturés , ou encore une bague anti-stress .
• Objectif : occuper les mains de votre enfant, ce qui l'aide à rester attentif plus longtemps, surtout lorsqu'il écoute un cours magistral ou une histoire.
• Avantage : facile à glisser dans la trousse ou la poche, très discret.

2.3 Le casque anti-bruit ou réducteur de bruit

• Lorsque l'environnement est trop bruyant (classe agitée, fratrie nombreuse à la maison, etc.), un Casque Réducteur de Bruit peut faire la différence.
• Votre enfant sera moins assailli par les fils parasites et pourra se concentrer sur sa tâche.

2.4 La planche d'équilibre

• Parfaite pour de courtes pauses actives : l'enfant peut se équilibrer légèrement en travaillant son sens de l'équilibre.
• Stimule la proprioception (perception du corps dans l'espace) et peut être apaisante pour certains enfants en quête de mouvements plus larges que le simple équilibre sur une chaise.

3. Des aides pour structurer le temps et l'espace

3.1 Les timers et sabliers

• Beaucoup d'enfants ont besoin de voir le temps qui passe pour rester concentrés.
• Un Timer visuel ou un sablier permet de fixer un objectif : « Tu travailles sur cet exercice pendant cinq minutes, ensuite sur fait une petite pause. »

3.2 Les to do list et planificateurs

• Une To do list Quotidienne Enfant ou un Planificateur mensuel sont précieux pour clarifier les tâches à effectuer.
• Lorsque l'enfant sait ce qu'il doit faire et dans quel ordre, il réduit son stress et peut mieux se concentrer sur une activité à la fois.

3.3 Les espaces sensoriels

• Installer un petit coin calme dans la maison, avec un sac sensoriel , une tente sensorielle ou quelques coussins moelleux, permet de se retirer quand on se envoie submergé.
• Des lumières douces (projecteur apaisant) peuvent également aider à la détente.

4. Le rôle des accessoires pour la motricité fine

4.1 Les outils d'écriture ergonomiques

• Crayon ergonomique , guide doigt  : ils facilitent la prise en main et limitent la fatigue ou la crispation.
• Un enfant qui se bat avec son crayon risque de se déconcentrer très vite de l'exercice demandé.

4.2 Les ciseaux adaptés

• Ciseaux à boucle : idéaux pour les enfants qui ont du mal avec la coordination main-œil.
• Le découpage devient moins stressant, l'enfant reste plus concentré sur la tâche plutôt que sur la difficulté du geste.

5. Créer un environnement apaisant et motivant

5.1 Ajuster l'ambiance sonore et visuelle

• Limiter les bruits parasites (TV, radios allumées dans la pièce voisine).
• Privilégiez un éclairage doux mais suffisant.
• Désencombrer l'espace : trop d'objets autour peuvent déranger un enfant ayant déjà un trouble de l'attention.

5.2 Ritualiser les moments calmes

• Mettre en place des routines avant les devoirs : un temps de détente, un verre d'eau...
• Créez un petit rituel « Focus » : par exemple, allumez une bougie LED ou un diffuseur d'huiles essentielles au parfum discret.

5.3 Arrêter les pauses actives

• Un enfant a besoin de bouger au moins toutes les 20-30 minutes. Une courte pause de 2 minutes (pour sauter, s'étirer, marcher) peut suffire à recharger les batteries de la concentration.

6. Comment choisir le bon outil pour son enfant ?

1. Observer les signes : Où se situent les difficultés ? Au niveau de l'attention auditive, visuelle, tactile ?
2. Tester en douceur : Introduisez un seul nouvel outil à la fois (coussin de concentration, fidget…), afin d'évaluer son impact sans multiplier les changements.
3. Impliquer l'enfant : Laissez-le choisir la couleur du coussin, ou le type de fidget. Il se sentira valorisé et plus enclin à l'utiliser.
4. Adaptateur au fil du temps : Les besoins évoluent. Ce qui fonctionne à 6 ans ne sera pas forcément pertinent à 10 ans.

7. Conclusion : des solutions concrètes pour un meilleur épanouissement

La concentration n'est pas qu'une question de volonté : elle dépend souvent de la manière dont notre corps perçoit et gère les multiples stimuli du quotidien. Les outils sensori-moteurs viennent répondre à ces besoins de mouvement, de toucher ou d'apaisement, afin que l'enfant puisse mieux se focaliser sur ses apprentissages.

Parmi ces solutions, le coussin de concentration occupe un place de choix : il soutient la posture, autorise une micro-mobilité et participe à canaliser l'énergie de l'enfant. Mais il n'est pas seul : fidgets, casque anti-bruit, rapprochés, objets d'écriture ergonomiques… La panoplie est vaste et peut être adaptée à chaque profil.

En tant que parent ou professionnel, l'important est de créer un environnement stimulant mais non envahissant, et d'essayer calmement différentes approches pour trouver la combinaison gagnante. Et si vous avez envie d'explorer plus avant, bienetreautiste .com propose un large éventail d'articles et de conseils pour faciliter la vie de votre enfant (et la vôtre !).

Avez-vous déjà testé des outils sensori-moteurs pour soutenir votre enfant ? Partagez vos expériences et vos trouvailles dans les commentaires, pour aider d'autres familles à avancer sur le chemin de la concentration et de la sérénité.