Geposted von Martin Seo am Jul 26, 2020
Bien dormir n’est pas donné à tout le monde et cela devient encore plus difficile pour les personnes autistes. Les difficultés liées au sommeil chez les autistes fait partie des préoccupations les plus urgentes chez les familles aux prises avec l’autisme. Pourtant, cet aspect de l’autisme est l’un des moins étudiés par la recherche.
Voyons en détails les types de problèmes de sommeil liés à l’autisme ainsi que quelques conseils pour aider votre enfant à mieux dormir.
Les enfants et adultes atteints d’autisme mettent en moyenne 11 minutes de plus à s’endormir que les personnes typiques. Les réveils nocturnes sont fréquents tout comme les insomnies. La recherche révèle également que la qualité du sommeil chez les autistes est moindre. Enfin, les autistes passent 15 %, contre 23% chez la population en générale, de leur temps de sommeil au stade de mouvement oculaire rapide, un stade essentiel pour apprendre et conserver les souvenirs.
Les chercheurs ne savent pas avec certitude pourquoi les enfants autistes ont des problèmes de sommeil, mais ils ont plusieurs théories. Le premier concerne les indices sociaux. Les gens savent quand il est temps de dormir la nuit, grâce aux cycles normaux de lumière et d'obscurité et aux rythmes circadiens du corps. Mais ils utilisent également des indices sociaux.
Par exemple, les enfants peuvent voir leurs frères et sœurs se préparer à se coucher. Les enfants autistes, qui ont souvent des difficultés à communiquer, peuvent mal interpréter ou ne pas comprendre ces signaux.Une autre théorie concerne l'hormone mélatonine, qui aide normalement à réguler les cycles veille-sommeil. Pour fabriquer de la mélatonine, le corps a besoin d'un acide aminé appelé tryptophane, que la recherche a révélé être supérieur ou inférieur à la normale chez les enfants autistes. En règle générale, les niveaux de mélatonine augmentent en réponse à l'obscurité (la nuit) et diminuent pendant les heures de clarté.
Des études ont montré que certains enfants autistes ne libèrent pas de mélatonine aux bons moments de la journée. Au lieu de cela, ils ont des niveaux élevés de mélatonine pendant la journée et des niveaux inférieurs la nuit.Une autre raison pour laquelle les enfants autistes peuvent avoir du mal à s'endormir ou à se réveiller au milieu de la nuit pourrait être une sensibilité accrue aux stimuli extérieurs, tels que le toucher ou le son. Alors que la plupart des enfants continuent de dormir profondément pendant que leur mère ouvre la porte de la chambre ou touche les couvertures, un enfant atteint de TSA peut se réveiller brusquement.L'anxiété est une autre condition possible qui pourrait nuire au sommeil.
Les somnifères ne doivent être utilisés chez les enfants qu'en dernier recours. Il existe un certain nombre de changements de mode de vie et de somnifères naturels qui peuvent améliorer le temps de sommeil et la qualité des enfants atteints d'un trouble du spectre autistique :
Indispensable pour un moment cocooning ! Un moment cocooning, c'est une boisson chaude, dans son lit, devant une série télé avec… une bonne couverture ! Cette couverture est remplie de petites perles de verre uniformément...
← Älterer Post Neuerer Post →
Bitte beachten Sie, dass Kommentare vor der Veröffentlichung freigegeben werden müssen.