Die Unterscheidung zwischen Selbst und Anderem

Sich von anderen abzugrenzen ist eine Möglichkeit, sich selbst zu bewahren und über sich selbst nachzudenken, auch in der Gegenwart anderer. Diese Fähigkeit ermöglicht es Ihnen, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren und nicht auf alle Wünsche anderer zu reagieren, sondern auch zu unterscheiden, was sich auf Ihre eigenen Bedürfnisse bezieht. In diesem Artikel schlagen wir vor, zu untersuchen, unter welchen Bedingungen es der autistischen Person gelingt, sich von anderen abzugrenzen, und warum diese Frage eine Auseinandersetzung verdient.

Die Beziehung der autistischen Person zu anderen

Der Autist kann leicht Spannungs- und Uneinigkeitszustände spüren und hat Schwierigkeiten, diese nicht zu verarbeiten. Schwierig kann es sein, Probleme nicht lösen zu können und mit Urteilen, Diskriminierung und Meinungsverschiedenheiten konfrontiert zu werden, die zu Sackgassen führen.

Viele Menschen scherzen und streiten gerne, aber diese unaufhörlichen Witze und Machtkämpfe sind für einen Autisten, der eine reibungslosere, ruhigere Kommunikation, intellektuelle Gespräche oder Gespräche über ein Thema bevorzugt, das ihn interessiert, sehr unangenehm.

Oftmals zwingt sich die autistische Person dazu, Dinge für andere zu tun, weil sie es gut machen will, aber es wird viel Energie kosten und sie wird sich allmählich selbst vergessen. Die Menschen um sie herum verstehen nicht, wenn jemand sich weigert, eine Aktivität durchzuführen oder sich ihnen anzuschließen, und dass sie möglicherweise eine Pause brauchen, weil es Teil der Beziehung ist, Dinge gemeinsam oder füreinander zu tun.

Kleine Scherze, harmlose Witze, die Zuneigung oder Mitgefühl zeigen können, werden als Aggression empfunden, Quellen des Unverständnisses für die autistische Person, die sich in diesen Momenten ständig anpassen und ihre Funktionsweise anpassen muss.

Es ist kein Mangel an Anstrengung, ASD führt zu sozialer Müdigkeit und das Bedürfnis, allein zu sein, ist entscheidend, um die Batterien wieder aufzuladen, bevor die Erschöpfung zu stark wird.

Das Telefon ist eine Quelle der Ermüdung, einen Termin vereinbaren und dorthin gehen, ein Freund, der uns anruft und dem man nur schwer sagen kann, dass wir Seelenfrieden brauchen, auch wenn wir an ihm interessiert sind, versucht es. Die Person tut dies, indem sie oft über ihre Grenzen und Bedürfnisse hinausgeht. Aus autistischer Sicht ist Ruhe die Tatsache, dass man wirklich allein ist, ohne jegliche Aufforderung, sich ausruhen und frei seinen eigenen Interessen hingeben kann, ohne den geringsten Blick von außen auf sich selbst zu haben.

In der Gesellschaft wird dieses Bedürfnis nach Isolation nicht immer gut verstanden, es kann als schlechte Laune, Feindseligkeit, Desinteresse wahrgenommen werden, während es sich um echte Müdigkeit und ein Bedürfnis nach mehr Privatsphäre in Bezug auf Dauer und Bedingungen handelt. Beispielsweise kann die autistische Person Musik spielen oder singen, wenn sie wirklich sicher ist, dass niemand sie hören kann oder an ihre Tür klopft. Wo andere Menschen sich ausruhen oder einer angenehmen Aktivität nachgehen können, ohne durch Belauschung oder Unterbrechung gestört zu werden.

Beim Treffen mit Menschen geht es darum, über sich selbst zu sprechen, Dinge zu erklären und daher seine Intimität zu teilen, ohne sich vor den Kommentaren und Urteilen anderer schützen zu können.

Der Autist neigt dazu, exzessiv zu sein, sich zu sehr einzulassen und zu viel in einer Beziehung zu unternehmen. Allerdings kann es sein, dass sie nach ein paar Tagen die Orientierung und das Gefühl für ihre eigene Identität verliert und Schwierigkeiten hat, zu ihr zurückzukehren, ohne sich völlig von der anderen Person zu distanzieren.

Es ist nicht einfach, das Bedürfnis zum Ausdruck zu bringen, nicht ständig mit jemandem in Kontakt zu sein oder bestimmte Themen aus Gesprächen auszuschließen. Für autistische Menschen ist es nicht einfach, ihren Rhythmus und ihre Gefühle auszudrücken, ohne Angst davor zu haben, andere zu verletzen . In einer romantischen Beziehung ist es komplex, die Unabhängigkeit zu wahren und gleichzeitig die Komplizenschaft aufrechtzuerhalten.

Die Herausforderung besteht darin, wertvolle Zeit mit den Menschen zu verbringen, die man liebt, ohne dabei in die eigene Privatsphäre einzugreifen, und zu wissen, wie man die Anzeichen einer Beziehung erkennt, die für eine autistische Person zu aufdringlich wird.

Schwierigkeiten, sich selbst zu erhalten

Das Bedürfnis der autistischen Person nach Einsamkeit hängt möglicherweise mit dem Bemühen zusammen, andere auf Abstand zu halten und ihre Zustände und Probleme nicht zu sehr in sich aufzunehmen. Die Anstrengung, die in der Gesellschaft für den autistischen Menschen unternommen werden muss, besteht nicht darin, auf alle Ungerechtigkeiten und Widersprüche zu reagieren, Urteile zu akzeptieren und Gräueltaten zu sehen, wie alle anderen auch, sondern mit einer besonderen Intensität und einer verschärften Schwierigkeit, das Gewalttätige zu verdrängen , unangenehm oder völlig bedeutungslos.

Auf keinen Fall verwechselt die autistische Person den anderen mit sich selbst, denn es handelt sich nicht um eine psychische Störung, sondern um einen neurologischen Unterschied, der unterschiedliche Wahrnehmungen und zerebrale Integrationen mit sich bringt. Der Autist weiß, wer er ist und wer zu ihm spricht, kann sich aber nicht immer als „Ich“ behaupten, solange er sich in der Gegenwart anderer befindet; Daher kann die Tatsache, dass sie nicht allein ist, sie daran hindern, die Konturen ihres Körpers vollständig zu spüren.

Die Anwesenheit einer Person kann zu stark werden und sehr störende sensomotorische Empfindungen hervorrufen, wie z. B. ein Schwindelgefühl oder ein Kribbeln auf der Haut, weil es schwierig ist, die Gesamtheit einer Situation zu verstehen und den Details nicht allzu viel Bedeutung beizumessen. ASD verursacht Schwierigkeiten, die eigenen Bedürfnisse auszudrücken, da dies in einer Gruppe nicht immer einfach ist und weil soziale Codes dies nicht zulassen. Das autistische Kind oder der autistische Erwachsene erleidet Verweise, missbilligende Blicke, wenn es schreit oder Ärger oder Uneinigkeit zeigt, und es riskiert, es nicht mehr zu wagen, seine Bedürfnisse zu äußern, weil es nicht weiß, wie es angemessen tun soll, um gehört zu werden , ohne sich abgelehnt oder kritisiert zu fühlen. Auch wenn eine autistische Person nicht stören oder die Aufmerksamkeit auf sich ziehen möchte, muss sie dennoch jederzeit in der Lage sein, sich zu verhalten, und wird oft hilfreich sein, zuhören oder nicht wissen, wie sie auf eine Anfrage „Nein“ sagen soll. Wie andere es tun und wie es die Gesellschaft verlangt, ist es kompliziert zu wissen, wann man sich isolieren kann oder wie man eine Unterkunft beantragen kann, sei es am Arbeitsplatz, in der Schule oder zu Hause.

Ohne es zu wissen, nehmen die Menschen um Sie herum viel auf sich, indem sie um Aufmerksamkeit bitten oder hinterfragen, was die autistische Person sagt. Der Autist wird spüren, wie seine Umgebung und sein Freiraum nach und nach mit einem immer größeren Unbehagen ausgeknabbert werden, ohne zu wissen, wie er diesen Prozess stoppen und eine freundschaftliche oder romantische Beziehung nicht zerstören kann. Sein Wertesystem läuft Gefahr, in Widerspruch zu seinen Bedürfnissen zu geraten und dazu zu führen, dass er in seinen Bemühungen und dem Verzicht auf seine eigenen Bedürfnisse zu weit geht.

Es ist schwierig, mit einer ASD ein Netzwerk und ein soziales Leben aufrechtzuerhalten, da der Wunsch, auszugehen und andere zu treffen, manchmal nicht mehr vorhanden ist; Es fehlt die Energie, anzurufen, zuzuhören oder auf Nachrichten zu antworten.

Das latente Hemmungsdefizit und alle sensorischen Probleme verhindern, dass die Person mit ASS die Person neben sich oder sogar im Haus ignorieren kann. Dadurch fällt es ihr deutlich schwerer, sich zu konzentrieren, und sie kann ihren Alltag möglicherweise nicht mehr erfolgreich organisieren oder festlegen, welche Prioritäten sie setzen soll. Sie tendiert dazu, dem Rhythmus des anderen zu folgen, was sich negativ auf ihren eigenen auswirkt, und scheitert daran, auf die Wünsche des anderen zu hören oder die Dinge zu erreichen, die getan werden müssen. Die autistische Person wird erstarrt sein, als würde sie warten und nicht in der Lage sein, etwas zu tun, solange die Person da ist; Sie wird dann sehr erleichtert sein, wenn sie endlich allein ist, und einen Energieschub bekommen und alles tun können, was sie tun wollte.

Wenn Autisten gestresst sind, wissen sie nicht, wie sie ihre Emotionen und Gefühle benennen sollen , und können nicht auf Diskussionen zurückgreifen, um sich zu beruhigen. Bei starkem Stress muss der Autist vor allem zu sich selbst, zu seinem Körper zurückkehren, wie bei einer posttraumatischen Belastungsstörung. Je müder die autistische Person ist, desto mehr nehmen die Umgebung, der Lärm und die Körperempfindungen Raum ein und hindern sie daran, sich gut zu fühlen. Das Risiko, die eigenen Bedürfnisse nicht zu berücksichtigen, besteht darin, sich zu überarbeiten und zusammenzubrechen, was zu Wutanfällen , Tränen, Angstanfällen, Arbeitsunterbrechungen und anderen Problemen für die Gesundheit und das Gleichgewicht der Person führen kann.

Daher ist es von grundlegender Bedeutung zu lernen , die eigenen Grenzen zu bestimmen, herauszufinden, wie man mit anderen interagiert, ohne sich zu sehr auszusetzen, und die richtige Zeitspanne zu bestimmen, die man in Momenten des gemeinsamen Lebens mit nahestehenden Menschen verbringt, damit der autistische Mensch sanfter werden kann Leben mit mehr Rücksicht auf sich selbst.

Schließlich ist eine autistische Person möglicherweise geduldiger, kann anderen besser zuhören und möchte andere Menschen nicht der Ablehnung aussetzen, die sie erfahren hat. Einem Gespräch aus dem Weg zu gehen oder nicht mehr mit einer Person zu sprechen, kann daher für sie sehr ängstlich sein und sie wird sich schuldig fühlen oder nicht wissen, wie sie signalisieren soll, dass sie kein Interesse an einer Beziehung, auch nicht an einer freundschaftlichen Beziehung, mit jemandem hat.

Zusammenfassend lässt sich sagen, was in Beziehungen zu anderen schwierig ist:

• Lassen Sie sich nicht von Anfragen überfordern
• Auf Witze, Hänseleien und andere Provokationen nicht reagieren oder diese nicht akzeptieren
• Beantworten und begrüßen Sie persönliche Fragen und lassen Sie sich nicht dazu verleiten, sich zu rechtfertigen oder in eine Sackgasse zu geraten
• Reagieren Sie auf gesellschaftliche Konventionen
• Spüren und setzen Sie Ihre Grenzen in Bezug auf Kommunikation oder Anfragen

Wie können diese Probleme überwunden werden?

• Verwalten Sie Prioritäten: Stellen Sie Ihre Aufgaben vor die Anforderungen anderer.
• Meditation kann Ihnen helfen, mit Ihren Emotionen umzugehen oder sich von einer Situation zu distanzieren.
• Mit der Zeit kann die autistische Person lernen, die Signale wahrzunehmen und Momente zu identifizieren, die darauf hindeuten, dass der andere zu sehr in seinen physischen oder psychischen Raum eingedrungen ist. Um zu spüren, wie es ihr geht, kann sie einen regelmäßigen Körperscan mit Techniken wie MBSR und Achtsamkeit durchführen.
• Die Wiederentdeckung Ihrer Leidenschaften, Ihrer Gewohnheiten und Ihrer Tiere wird dazu beitragen, die autistische Person zu beruhigen , selbst wenn sie sich überwältigt und eingedrungen oder von der Außenwelt beeinflusst fühlt.
• Das Virtual-Reality-Headset ermöglicht das Eintauchen in eine alternative Atmosphäre und kann Ihnen dabei helfen, Zuflucht zu sich selbst zu finden.
• Respektieren Sie ihr Bedürfnis nach Privatsphäre und persönlichem Freiraum.
• Lernen Sie, Ihre Wünsche zu formulieren.
• Spüren Sie den Moment, in dem es zu viel wird und Sie sich ausruhen müssen.

Abschließend

Wie bei jeder Person in einer sozialen Situation beinhaltet ASD Interaktionen mit anderen, die sich mehr oder weniger stark auf sie auswirken. Jeder Mensch reagiert sensibel auf seine Umgebung, auf die Gefühle anderer und auf die Bemerkungen, die ihm gegenüber gemacht werden. Was einen autistischen Menschen von anderen Menschen in einer sozialen Situation unterscheidet, ist die Fähigkeit zu spüren, wenn Interaktionen zu viel Raum für ihn einnehmen, aber auch die Tatsache, dass er nicht immer weiß, wie er seinen Platz finden und bewahren kann. Auch die für die Genesung erforderliche Dauer und Qualität der sozialen Isolation ist bei einer autistischen Person größer als bei einer neurotypischen Person. Letztere können einer schwierigen Situation schneller oder zumindest ohne unbedingte Einsamkeit entkommen.